本日の記録 4.27㎞ 30.55分 7.15分/㎞(R) Rとはレコード。最速記録更新。 次元の低い話でスミマセン でもいつもの距離では30分切ってしまったので今日は延長しました。 5㎞を30分で走るのを目標にしたいなー。いつもランニングの後に公園でストレッチをして…